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如果你在同异性交往时总感到紧张,怎么办?

发表日期:2013-12-05 浏览次数:

两性相吸是自然现象,一般人都很重视异性对自己的评价,因而在同异性交往时往往会感到紧张,这是一种正常心理。但是,如果这种心理反应过度,影响了同异性的正常交往,就需要主动调整了。造成异性交往焦虑的主要原因是对异性的神秘感太强烈以及缺乏同异性交往的经验,所以矫正这种心理偏常的主要途径,一是想办法消除对异性的神秘感,二是多和异性交往,增加相关经验。

办法一:交谊舞法。经常跳跳交谊舞。与异性近距离的身体接触是消除神秘心理的相当有效的方法。

办法二:系统脱敏法。多进行交往联系,先习惯和自己比较熟悉的异性(如兄弟姐妹、亲戚、老乡)交往,再慢慢习惯同较陌生的异性交往。

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