失眠是一种常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有45%的成人患有失眠，失眠的原因有很多，大致可以归纳如下：
（1）、违反生物钟引起失眠。这种失眠通常是短暂的状态。
（2）、突然受到重大事件的冲击造成情绪不稳、失落、惊慌、以致夜夜难眠。但通常一两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。
（3）、原发性失眠。此类失眠者并无特殊内科疾病或精神疾病，平时有时睡眠质量不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着，久而久之，就成了慢性失眠。
（4）、一些精神疾病如忧郁症常伴有失眠，其他广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都有可能时常睡不着。
（5）药物作用。药物如类固醇，有些人服用少量会失眠，大量则精神异常。
（6）刺激性饮料。茶、咖啡等刺激性饮料食品扰乱正常睡眠。
（7）医源性引起的失眠。医生给病人安眠药或病人自己服用安眠药，日久成习，最后安眠药也失效了，渐渐增加药量或联合几种药物也无法入睡，只好夜夜失眠。
copyright @ 2013 北京林业大学党委学生工作部、武装部 学生处
地址：北京市海淀区清华东路35号 邮编：100083